aktiv und gesund

Résumé

Blaue Orte In der Kleinstadt Loma Linda im US-Bundesstaat Kalifornien werden die Menschen überdurchschnittlich alt. Es gibt dort eine große Gemeinde der protestantischen Freikirche Siebenten-Tags-Adventisten, deren Lebensweise als besonders gesund gilt. Stressregulation Fluchen reduziert Angst oder Stress und lässt uns Schmerzen und Kälte besser aushalten. Es kann sogar pushen: Wir bringen mehr sportliche Leistung, wenn wir uns anfluchen. Stressregulation In welchem Maße ist fluchen angemessen und warum ist es wichtig, alle unsere Emotionen auszuleben? Fit für die Feiertage An den Weihnachtsfeiertagen wird gut gegessen und sich leider viel zu wenig bewegt. Sporttherapeut Stephan Müller macht vor, wie man z. B. mit Hilfe von Küchenutensilien fit bleibt.

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